Faça pelo menos 5 refeiões por dia;
Evite comer " fast food ", dê preferência aos alimentos de preparação mais caseira;
Utilize leite e derivados (iogurtes e queijos) desnatados ou light e prefira as carnes magras;
Utilize adoçante no lugar do açúcar;
Atenção!! Diabetes e álcool não combinam!
Procure evitar: açúcar ou qualquer alimento que leve açúcar, chocolate, mel, rapadura, doces em geral, farinha de mandioca, refrigerante comum, fubá, pipoca e xerém, arrozina, caldo de cana, banana prata, batata doce, entre outros.
